가족 내 정서적 유산을 없애는 과정
1. 가족 내 정서적 유산이란?가족 내 정서적 유산이란,한 세대에서 다음 세대로 무의식적으로 전달되는 감정적 패턴, 상처, 신념을 의미합니다.이는 단순히 가족 간의 생활 습관이나 가치관을 넘어서, 감정의 다루는 방식, 사랑을 주고받는 방법, 갈등을 해결하는 방식까지 포함합니다.예를 들어 부모가 불안을 기반으로 양육한 경우, 자녀도 성장하면서 세상을 불안한 곳으로 인식하게 됩니다.또한 감정을 억누르거나, 갈등을 회피하거나, 분노를 제대로 표현하지 못하고 폭발하는 방식 역시 아무도 가르치지 않았지만 자연스럽게 다음 세대로 이어질 수 있습니다.정서적 유산은 눈에 보이지 않기 때문에 스스로 인식하기 어렵고,때로는 나 자신의 문제라고 착각하게 만들기도 합니다.하지만 깊이 들여다보면, 내가 느끼는 불안, 죄책감, ..
2025. 4. 18.
가족 내 트라우마 치유 과정
1. 가족 안에서 생기는 트라우마의 의미가족은 우리의 첫 번째 사회적 환경입니다.처음으로 사랑을 배우고, 신뢰를 느끼며, 세상을 바라보는 방식을 익히는 곳입니다.하지만 가족은 때로 그만큼 깊은 상처를 남기는 장소가 되기도 합니다.가족 내 트라우마란 부모와의 갈등, 형제자매 간 경쟁, 정서적 방임, 학대, 이혼, 죽음과 같은 사건들로 인해 심리적 충격이나 정서적 상처가 남아 장기적으로 영향을 미치는 것을 말합니다.이러한 상처는 겉으로 크게 드러나지 않을 수 있지만, 시간이 지나도 특정 상황에서 갑작스러운 불안, 분노, 무력감, 관계 회피 등으로 표현 되어질 수 있습니다. 심지어 자신도 모르는 사이에 대인관계, 자아존중감, 감정 조절에 어려움을 겪게 만들기도 합니다.가족 내에서 받은 트라우마는 특히 깊고 복..
2025. 3. 28.