디지털 스트레스 관리1 이메일과 알림 과부하에서 벗어나기: 디지털 스트레스 줄이기 1. 이메일과 알림의 과부화, 디지털 스트레스의 원인우리는 매일 많은 양의 이메일과 알림을 받습니다. 직장 내 업무 메일, 개인적인 소식, SNS 알림 등 다양한 종류의 정보가 지속적으로 들어오며, 이로 인해 디지털 스트레스가 발생합니다. 특히 이메일과 알림은 실시간으로 전달되기 때문에, 이를 즉시 확인하려는 압박감이 커지고, 이로 인해 집중력이 분산됩니다. 이는 주의력을 방해하고, 심리적인 부담을 증가시켜 일상 생활과 업무에 부정적인 영향을 미칩니다.1.1. 이메일과 알림이 미치는 영향이메일과 알림은 정보의 과부하를 일으킬 뿐만 아니라, 중요한 정보를 놓칠 위험을 초래합니다. 우리가 끊임없이 메일과 알림을 확인해야 한다는 부담감을 느끼면서, 결국 긴급하지 않거나 중요하지 않은 정보까지 계속 확인하게 됩.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
