마음의 정리1 고민을 줄이는 ‘마음의 정리’ 연습 방법 우리는 하루에도 수없이 많은 고민을 하며 살아갑니다. 일상에서의 소소한 결정부터, 큰 인생의 갈림길에 서 있을 때까지 끊임없이 생각과 고민이 깊어집니다. 이러한 고민은 때로 스트레스로 변하고, 우리의 정신 건강에 부정적인 영향을 주기도 합니다. 중요한 것은 이러한 고민들이 우리를 지치게 하거나, 삶의 행복을 저하시킬 수 있다는 점입니다. 그러므로 고민을 효율적으로 관리하고 줄이는 방법이 필요합니다. 바로 그 방법이 '마음의 정리' 연습법입니다. 이 글에서는 ‘마음의 정리’ 연습법을 통해 고민을 줄이고, 더 나아가 평화롭고 집중력 있는 삶을 살아갈 수 있는 방법을 소개하고자 합니다. 1. 마음의 정리란 무엇인가?‘마음의 정리’는 심리적으로 불필요하거나 부정적인 생각들을 정리하고, 명확한 목표와 마음의 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
