심리적 거리 두기1 미움과 원망을 줄이는 심리적 거리 두기 1. 미움과 원망은 감정이 아닌 해석에서 시작된다우리는 인간관계에서 다양한 갈등을 겪으며 때로는 미움과 원망 같은 감정에 휘말리게 됩니다. 하지만 이 감정들은 대개 상대의 행동 자체보다 그것에 대한 ‘해석’에서 비롯됩니다. 예를 들어, 누군가의 무심한 말 한 마디를 ‘나를 무시했다’고 해석하면 분노와 상처가 따라오지만, ‘그 사람도 요즘 힘든가 보네’라고 받아들이면 감정의 파장은 다르게 흘러갑니다. 결국 미움과 원망은 타인의 행동보다 내가 어떻게 의미를 부여하느냐에 따라 증폭되거나 누그러질 수 있는 감정입니다.심리학자 앨버트 엘리스는 인간의 감정은 사건(A) 그 자체가 아니라, 그것에 대한 믿음(B) 때문에 결과(C: 감정, 행동)가 발생한다고 말했습니다. 즉, 어떤 말이나 행동이 나를 미치게 만드는 것.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음
