심리적 디클러터링적1 집에서도 일 걱정을 멈추는 방법: 직무 스트레스 해소법 현대 사회에서는 퇴근 후에도 직무에서 완전히 벗어나기 어려운 경우가 많습니다. 이메일, 메신저, 업무 관련 전화 등이 계속 울려대며, 머릿속에서도 끝없는 업무 생각이 지속되게 됩니다. 이러한 상태가 계속되면 몸은 집에 있어도 마음은 여전히 회사에 묶여 있어, 제대로 된 휴식을 취하기 어렵습니다. 결국 업무 스트레스가 누적되며, 삶의 질과 정신 건강에 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 집에서도 업무 걱정을 멈추고, 온전히 개인적인 시간을 즐기기 위한 방법을 실천하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 집에서도 일관련 걱정을 줄이고, 업무 스트레스를 효과적으로 해소하는 전략을 소개합니다. 1. 퇴근 후 ‘직무 종료 의식’을 만들기퇴근 후에도 직무 걱정을 멈추기 어려운 이유 중 하나는 일과 개인적인 삶의 경.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음