진실된 관계1 좋은 사람들과의 교류가 정신 건강에 미치는 영향 1. 좋은 인간관계는 정신 건강의 영양분이다우리는 사회적 존재입니다. 아무리 혼자 있는 시간이 필요하다고 해도, 결국 사람과의 연결은 삶의 질을 결정짓는 데 중요한 요소가 됩니다. 특히 긍정적인 인간관계는 정신 건강의 핵심 자원입니다. 좋은 사람들과의 교류는 단순히 기분을 좋게 해주는 수준을 넘어, 스트레스 해소, 자존감 회복, 삶의 의미 발견 등 멘탈 회복에 직접적인 영향을 줍니다.심리학자 에드 디너(Ed Diener)의 행복 연구에 따르면, 가장 행복한 사람들의 공통점은 ‘양질의 사회적 관계를 지속적으로 맺고 있다’는 점이었습니다. 이것은 단순히 사람을 많이 만난다는 의미가 아니라, 신뢰할 수 있고 진심을 나눌 수 있는 관계가 있다는 것입니다. 누군가와 따뜻한 공감을 주고받는 순간, 뇌에서는 옥시토신.. 2025. 4. 12. 이전 1 다음
