피로감1 피로감을 주는 인간관계를 정리하는 법 1. 감정적으로 소모하는 관계의 특징인간관계에서 피로감을 느끼는 이유는 대부분 감정적 에너지의 과소비 때문입니다. 끊임없이 부정적인 이야기를 하거나, 일방적인 감정적 요구를 하는 사람과의 관계는 우리의 정신건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 지나치게 경쟁적인 관계, 상처를 주는 말이 많은 관계, 나의 가치를 인정받지 못하는 관계도 정신적 피로를 유발하는 요인 중 하나입니다. 이러한 관계가 지속되면 우리는 점점 지치고, 스트레스가 누적되며, 삶의 만족감이 저하될 수도 있습니다.피로감을 주는 인간관계를 정리하기 위해서는 먼저 이러한 관계를 인식하는 것이 중요합니다. 내가 자주 피곤함을 느끼는 상대가 누구인지, 그들과의 관계에서 어떤 감정을 경험하는지를 기록해보는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 상대와의.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
