독1 독이 되는 인간관계에서 벗어나는 심리적 과정 1. '좋은 사람'이라는 역할이 나를 힘들게 만든다.우리는 인간관계 속에서 자주 '좋은 사람'이 되기를 기대받습니다. 누군가의 부탁을 거절하지 못하고, 갈등을 피하기 위해 자신의 감정을 억누르고, 상대의 기대에 맞추기 위해 애쓰는 행동들이 반복되면 어느 순간 나 자신이 사라진 듯한 느낌을 받게 됩니다.특히 가족이나 오랜 친구, 직장 상사와 같은 가까운 관계에서 이러한 역할이 수행되기 쉽습니다. 이 과정에서 가장 많이 소모되는 것은 '자기 깨달음'입니다. 나는 지금 이 관계가 불편하다고 느끼지만, 이를 표현하면 상대가 실망하거나 관계가 틀어질 것 같아 입을 닫게 됩니다. 그렇게 반복되면 내 감정은 점점 무뎌지고, 나를 지키기 위한 심리적 경계선이 무너져 버립니다.'좋은 사람'이라는 역할은 타인의 기대를 만.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
