습관화1 바쁜 직장인을 위한 5분 심리적 디클러터링 습관화 1. 왜 바쁜 직장인에게 심리적 디클러터링이 필요한가?현대 사회에서 직장인들은 끊임없는 업무, 회의, 이메일, 그리고 끝없는 마감 기한 속에서 바쁘게 살고 있습니다. 이러한 바쁜 일정 속에서 정신적인 피로감과 스트레스는 점점 쌓여만 갑니다. 바쁜 일상 속에서 자기 자신을 돌아볼 시간조차 부족한 경우가 많으며, 이는 장기적으로 집중력 저하, 생산성과 효율성 감소, 그리고 심리적 소진으로 이어질 수 있습니다.이러한 문제를 해결하기 위해 '심리적 디클러터링(Psychological Decluttering)'이 필요합니다. 심리적 디클러터링이란 불필요한 생각과 감정을 정리하여 마음의 공간을 확보하는 과정입니다. 하지만 많은 직장인들은 시간이 부족하다는 이유로 이를 실행하기 어렵다고 느낍니다. 그렇다면 단 5분 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
