심리적피로1 스트레스를 줄이는 심리적 디클러터링 vs. 단순한 휴식의 차이 1. 심리적 디클러터링과 단순한 휴식의 개념스트레스를 줄이기 위한 방법으로 가장 많이 사용되는 것 중 하나가 바로 휴식입니다. 많은 사람들은 바쁜 일정을 마친 후, 아무것도 하지 않고 시간을 보내는 것으로 피로를 풀려고 합니다. 이때의 휴식은 대부분 신체적인 피로 회복에 초점을 맞추고 있으며, 주로 잠을 자거나 TV를 보거나, 친구와 가벼운 대화를 나누는 형태로 이루어집니다. 휴식은 즉각적으로 에너지를 충전하고 몸의 피로를 풀 수 있게 해줍니다. 예를 들어, 하루 종일 앉아서 일한 후, 저녁에 편안하게 소파에 앉아 영화를 보는 것은 스트레스를 풀고 몸을 편안하게 하는 좋은 방법일 수 있습니다.하지만, 심리적 디클러터링은 그보다 훨씬 더 깊은 과정을 포함합니다. 단순한 휴식이 신체적 회복에 초점을 맞추는 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음
