일과 삶의 경계1 퇴근 후에도 일 생각에서 벗어나는 심리적 디클러터링 전략 오늘날 우리는 거의 모든 시간을 일과 업무에 쏟고 있으며, 특히 스마트폰과 디지털 기기 덕분에 퇴근 후에도 업무와 계속 연결되는 경우가 많습니다. 이렇게 되면 퇴근 후에도 일 생각에서 벗어나지 못하고, 사적인 시간에 집중하기 어려운 상황이 발생합니다. 이는 결국 스트레스와 불안을 증대시키고, 심리적 피로감을 유발하며, 장기적으로는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 퇴근 후 일 생각에서 벗어날 수 있는 심리적 디클러터링 전략을 통해 정신적 휴식과 회복을 노력하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 퇴근 후에도 일에서 벗어나 개인적인 시간을 온전히 즐길 수 있도록 돕는 몇 가지 전략을 소개하려고 합니다. 1. 퇴근 전 '마음의 장벽' 만들기퇴근 후 일 생각에서 벗어나기 위해서는 일과 사적인 시간의.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
