일과 생활 경계1 워라밸을 위한 심리적 디클러터링: 일과 삶의 경계 설정 현대 사회에서 일과 삶의 균형(Work-Life Balance, 워라밸)을 유지하는 것은 점점 더 어려운 일이 되고 있습니다. 특히, 코로나 이후 재택근무의 확산과 디지털 기술의 발전으로 인해 일과 개인 생활의 경계가 모호해지고 있습니다. 많은 사람들이 퇴근 후에도 일과 관련된 이메일을 확인하거나, 주말에도 일을 떠올리며 심리적으로 완전히 휴식하지 못하는 상황을 겪고 있습니다. 이러한 상태가 지속되면 스트레스가 누적되고, 소진으로 이어질 위험이 큽니다. 따라서 건강한 균형을 유지하기 위해서는 일과 개인 생활의 경계를 명확하게 설정하고, 심리적 디클러터링을 실천하는 것이 필요합니다. 이번 글에서는 워라밸을 위한 심리적 디클러터링의 개념과 이를 실천하는 구체적인 방법을 살펴보겠습니다. 1. 일과 개인 삶의 .. 2025. 3. 20. 이전 1 다음
