자기 이해1 심리적 디클러터링과 자기 이해 및 성찰의 중요성 1. 자기 이해와 심리적 디클러터링의 관계자기 자신을 이해하려면 우선 마음속에 쌓인 불필요한 감정이나 생각들을 정리해야 합니다. 우리의 머리와 마음은 끊임없이 생각과 감정이 뒤엉키면서 자주 복잡해지고 혼란스러워집니다. 그런 상태에서는 자신을 명확히 이해하기 어려워지며, 타인과의 관계에서 불필요한 갈등이나 오해가 발생할 수 있습니다. 이때 중요한 것이 바로 심리적 디클러터링입니다. 심리적 디클러터링은 우리가 마음속에 쌓은 부정적인 생각이나 감정들을 의도적으로 정리하는 과정입니다. 이 과정이 없으면 우리는 자신이 느끼는 감정을 명확히 인식하거나 이해하기 어려운 상태로, 정서적으로 불안정한 상태에 빠지기 쉽습니다.심리적 디클러터링을 위한 첫 번째 방법은 저널링입니다. 하루의 끝에서 10분 정도 시간을 내어 오.. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
