작은 습관1 심리적 디클러터링을 돕는 마이크로 해빗(Micro Habits) 실천방법 1. 마이크로 해빗이란 무엇인가?마이크로 해빗(Micro Habits)은 일상생활에서 가볍게 실천할 수 있는 작은 습관들을 말합니다. 이 습관들은 복잡하거나 시간이 많이 소요되지 않으며, 목표를 달성하기 위한 첫걸음으로 시작됩니다. 큰 목표를 이루려면 많은 노력과 시간이 필요할 수 있지만, 마이크로 해빗은 그보다 훨씬 작은 단위로, 이를 꾸준히 실천함으로써 큰 변화를 만들어낼 수 있습니다.심리적 디클러터링, 즉 마음을 정리하는 과정에서 마이크로 해빗은 중요한 역할을 합니다. 마음이 복잡해지고, 스트레스와 불안이 쌓여가는 이유는 종종 일상에서 반복되는 혼란스러운 사고와 감정 때문입니다. 하지만 마이크로 해빗을 통해 일상 속에서 작은 변화를 주면, 점차적으로 불필요한 사고와 감정을 정리할 수 있는 방법을 배.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
